パーソナルトレーナーとは、適切なトレーニングメニューを作成して運動指導をする、スポーツに関する個人教師のことです。
指導の対象者は、子どもから大人まで幅広い。身体や健康作りに関する目標を持つ個人に対して、
フィットネスやスポーツの観点からその人に合った運動メニューを作成し、実行する際の補助をしてくれます。
今や健康づくりはブームであるが、さまざまなダイエット手法や健康法が試されるようになった反面、
それらをどう組み合わせて、自分の健康づくりをすればよいか分からない人もいます。
特に肥満や体力低下に悩む人にとっては、目先の健康法をただ実行するだけでは効果的ではありません。
そこでパーソナルトレーナーは、そうした人に個別の運動メニューを作成し、実施に協力します。
プロスポーツ選手の筋力増強などにもパーソナルトレーナーは活躍しています。
パーソナルトレーナーになるには、法的な資格は必要ないが、CPR(心肺蘇生法)の習得が義務付けられています。
また、ACSM(アメリカスポーツ医学会)、NSCA(日本ストレングス&コンディショニング協会)、
AFAA(アメリカ、エアロビクス&フィットネス協会)、健康運動指導士などの資格を取得していると、
スポーツクラブやフィットネスクラブへ就職・転職する際、有利となります。
