サポート
【パーソナルトレーナーをつけるメリットは？】
◇オーダーメイドのトレーニング
パーソナルトレーナーをつける最大のメリットは、「その人のすみずみまで対応する」という点でしょう。
カラダというのは皆さまが想像している以上に個人差があります。
骨盤の傾き、重心の位置、筋肉のバランスなどその組み合わせは千差万別で、
百人いたら百人が違うといっても過言ではないのです。
現在、美容と健康への関心が高まり、雑誌やテレビなどでも多くの自宅エクササイズが紹介されるようになりました。
しかしそれは数多くあるうちのほんの一例に過ぎず、あくまで不特定多数に向けて発信されたものになります。
本当に今のあなたの目的に合っているかどうか保証はできません。
もしかしたら逆にマイナス方向に向かっているかもしれません。
同じように、フィットネスクラブに入会すると無料でプログラムを作成してくれるケースもありますが、
それもやはり一般的なもので、あなた個人に合わせてつくられたものではないと思われます。
その点、パーソナルトレーニングなら最初から最後まで全てあなた専用のプログラムです。
途中で横道にそれそうになってもすかさずフォローできるため、無駄な遠回りをしなくてすみます。
◇精神面も強力サポート
運動と美容の効果を考えるには肉体的な側面だけではなく精神面も重要になります。
トレーニングで感じるのは、マンツーマン（1対1）で行うことの集中力の高さではないでしょうか。
指導する側もされる側もお互いだけを見ているわけですから、おのずとテンションも上がってきます。
ともに考え、ともに動き、喜びを分かち合うことができるのです。
よく「人に見られるとキレイになる」と言いますが、それは運動にもあてはまると思います。
誰かの視線があることによって、心身ともに機能が高まり、充実したトレーニングができるようになっています。
私たちが指導させて頂いている間も、10分、20分とトレーニングが進んでいくうちに、
トレーニングされている方の表情がどんどんとクールに輝いていくのを実感できたりします。
ひとりでは面倒なことでも誰かと一緒ならがんばれるものなんですね。
◇三日坊主で終わらせないために
また、スケジュール面において、誰かとの約束をつくってしまうことはとても効果的だと思います。
やる気はあったとしても、ついつい「今度からやろう」となりがちなものだと思います。
せっかくフィットネスクラブに入会したのに、「今日はサボってしまったからその分は来週に回そう」など、
そうこうしているうちに気がついたら二ヶ月、三ヶ月・・となってしまいます。そういう経験は誰にでもあるのではないですか？
やってみよう！と決めた瞬間からあなたはもう変わり始めているのです。
その決意を無駄にしないためにも、「あなたを待っている人」をつくるのは有効なことだと思います。
本当の意味でカラダを変えていくには、ある程度の期間が必要になります。
パーソナルトレーナーをつけることは継続性での効果も大きいのです。
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ウィキペディアの執筆者. “Wii Fit”. ウィキペディア日本語版.2011-04-28. (参照 2011-05-12).
『Wii Fit』（ウィーフィット）は、任天堂より発売されたWii専用ゲームソフトである。日本国内版の発売日は2007年12月1日。これは日本でのWii発売1周年に当たり、本作はその記念ソフトとなる。